El Kundalini Yoga  ha sido desarrollado  y  perfeccionado desde hace miles de años   hasta nuestros días por  sabios  (rishis) de la India    los cuales probaron y mejoraron de forma sistemática los movimientos, posturas, sonidos, y respiración precisos que activan distintas partes del cuerpo y el cerebro para así producir resultados específicos.

Estas enseñanzas sagradas y hasta hace poco secretos fueron traídos a Occidente en 1969, y presentados al público por primera vez por Yogui Bhajan. Aparte de ser la primera vez de haberse enseñado en público, también es la primera vez que éstas han sido recogidos por escrito, y puestos a disposición de todos aquellos que deseen practicarlas, en vez de pertenecer a un selecto y reducido grupo de iniciados. Es su creencia de que estos conocimientos pertenecen a todo el mundo.

Kundalini Yoga es la ciencia, el arte y la tecnología que permite que uno pueda acceder a y utilizar su propio poder creativo para elevar su conciencia, para su curación y para otros fines aparte de la reproducción. Este poder (shakti), permanece adormecido en la base de la columna vertebral, y a menudo es representado como una serpiente adormecida y enrollada (kundalini significa enrollada), hasta que la despertamos, tanto de forma espontánea como a través de técnicas yóguicas, y se alza para unirse con la Energía Universal (prana), dotando al individuo de una conciencia más allá de la percepción ordinaria y poderes (siddhis) más allá de las habilidades normales.

Tal y como enseñada por Yogui Bhajan, Kundalini Yoga consiste de ejercicios o posturas (Asanas) con ejercicios especiales de respiración (Pranayama), gestos de dedos y manos (Mudras), contracciones corporales (Bhandas), entonación de Mantras y Meditación. Estos son hechos de forma conjunta o en secuencia, para crear efectos exactos y específicos.

Una Kriya es un ejercicio o grupo de ellos, con uno o más componentes previamente mencionados, cuyo impacto total es mayor que le suma de sus partes. Las series enseñadas por Yogui Bhajan son kriyas, en vez de series sueltas de estiramiento.

Kundalini Yoga es la forma más completa y potente de yoga que hay. Hay muchas otras formas de yoga - Hatha, la más conocida en occidente, la cual es mayoritariamente, pero no exclusivamente, física. Raja Yoga afirma ser la forma más álgida de yoga - Raja significa "Real" - pero olvida la parte física.

Mantra, Jap y Naad Yoga se concentran en el sonido y el significado, Swara Yoga se concentra en la respiración, Bhakti Yoga en la plegaria y meditación devocionales, Karma Yoga en el trabajo y el servicio, y el Yoga Tántrico obtiene iluminación a través de la unión y equilibrio de energía masculina y femenina, tanto de forma sexual (Tantra Rojo - el sendero de mano izquierda) o en unión no sexual (Tantra Blanco - el sendero de mano derecha) tal como enseñado por Yogui Bhajan.

 

Sanación a través del Yoga

La práctica del Yoga facilita el equilibro general de cuerpo y mente  y permite al cuerpo desarrollar eficazmente su  facultad natural de autosanación

La meditación juega un papel muy importante. En Kundalini Yoga partimos de la base que no sólo nuestro cuerpo físico y nuestro cuerpo energético necesitan un entrenamiento y hábitos sanos sino que también nuestra mente requiere ser entrenada para conseguir  la armonía que nos facilitara la autosanación y la calma interior.

La meditación terapéutica o el sat-nam-rasayan son técnicas sanadoras basadas en el kundalini yoga

Numerología tántrica

Nos ayuda a comprender mejor cómo debemos orientar nuestro trabajo en el yoga, qué aspectos necesitan de más trabajo y que potencialidades podemos utilizar para acercarnos a nuestra armonía en vida

Terapia para el estrés y la depresión

El estrés  se halla en la base de gran parte del desequilibrio que nos ocasiona  problemas de salud,  de emociones o de relaciones.

La practica del yoga en sí misma es una excelente forma de abordar estas situaciones  pudiendo aplicar, además, rutinas específicas dependiendo de cada caso.

Terapia para las adicciones

Los comportamientos adictivos son "vías de escape" de bloqueos del subconscientes y pueden representar un problema de maor o menor severidad. En cualquier caso, su sóla presencia no es un buen indicador.  Se puede tener comportamientos adictivos relacionados con  drogas, con  pautas de alimentación, con la proia autoimagen,  con actividades  o circunstancias  diversas (juego, trabajo, sexo, orden,...........)

Autoconocimiento

Conocerte mejor es comprenderte mejor y comprender mejor el Mundo. El problema es que para conocerte debes "acostumbrarte a estar contigo" y  eso a veces cuesta más de lo que uno cree.

Autoconocimiento para el hombre y para la mujer: el hombre tiene  espectos diferenciales en su realidad corpórea  y en su manera de reaccionar, los cuales  en parte pueden tener un  origen cultural o social. Es importante que hombre y mujer (individualmente y, en su caso, como pareja)  experimenten también esta faceta de nuestra realidad interna para desbloquear los patrones mentales que nos pueden perjudicar.

Cuidado del cuerpo

Nuestra mente, nuestro cuerpo físico y nuestro equilibrio energético no són realidades disconexas. Todas  presentan cierta interconexión. Mejorar nuestro equilibrio físico  y de chakras nos ayudará a prevenir problemas de salud y a mejorar nuestra mente

Relaciones y Prosperidad

Mejorar nuestro grado de armonía y calma interna nos ayudará a podernos comunicarnos desde la verdad y desde la claridad mental. Nos será más fácil actuar en "sintonía" con el Universo  e identificar  nuestra posición en las relaciones con los demás así como comprender los aspectos de la vida que realmente nos enriquecerán.